以快节奏闻名的香港，工作压力究竟有多大？新近一项调查显示，香港超过七成的“打工仔”，因为工时过长以及老板的无理要求，压力指数濒临爆表。
保险、地产业压力最大
据香港《文汇报》报道，香港工联会在4月至8月访问867名在职人士，了解他们工作压力，结果显示，逾七成受访者感受到很大的工作压力，原因包括工时长、担心因出错而影响日后的职业保障以及被要求做本分以外的事等。
调查发现，保险业、地产业等追求生意额的“打工仔”，工作压力最大。香港工联会职业安全健康委员会副主任叶伟明表示，这些人就算遇到客人的无理要求，都只有“死忍”。工作时间与压力指数直接相关。叶伟明表示，受访者工作8小时，感受到工作压力比率为61.6%；受访者工作11小时或以上，感受到工作压力比率高达96%，上升幅度达34.4%，反映受访者工时愈长，受压情况愈严重。
家庭关系也会影响工作压力。临床心理辅导学家李粤闽表示，“打工仔”遇到工作压力在职场上往往是无法宣泄的，所以当家人也都无法理解或包容时，压力随时爆表，一时想歪了就会酿成惨剧。
25岁到34岁最不快乐
心理学家指出，工作压力的可怕之处，在于杀人于“无形”，“打工仔”一般都没法察觉到工作压力已超出自己的承受能力。
李粤闽举例说，自己曾接到一宗个案，“事主一直不知道自己工作压力太大，直到他出现烟酒及家暴的情况才懂得来求助”。李粤闽说，失眠、情绪低落、与家人和朋友关系变差等都有可能是工作压力过大的警号。他呼吁“打工仔”要及早为自己找出一个宣泄压力的渠道，若有上述征状应及早求医。
较早的调查显示，香港“打工仔”平均每周工时近50小时，所以25至34岁的港人，受到工作和家庭的夹击，成为各年龄层中最不快乐的一群。
香港工联会认为，若工作压力过大的情况持续的话，对员工身心有长远负面影响，促请港府正视工时过长问题，立法制订家庭友善政策和标准工时，并规定超时补水，不少于工资一倍半。工联会又呼吁各大企业要履行社会责任，把员工视为公司的最大的资产。
有压力要放低身段求助
在金融海啸最严重的2008年，香港岭南大学以问卷形式对香港、台湾及北京的在职人士做了一次访问，结果显示香港人的压力居于大中华区之首，而在工作表现和自信心方面，香港员工都差于台湾员工和北京员工。
香港心理专家建议，在职人士应该懂得运用均衡生活法，“工作只是生活的一部分，而不是全部”，同时，无论多忙也要花时间与家人、朋友相处，多一些支持系统。有挫折的时候，有人支持，抵抗挫折的能力也会增强。
实际上，香港社会早已建立起比较完善的心理健康系统。香港有很多24小时热线，有社工、义工或专业人士来倾听和解决心理问题。同时，香港有各类的社区组织，定期举行各类讲座、课程，为在职人士提供心理健康知识。
香港心理卫生会教育主任黄南辉表示，职场人士要懂得求助的重要性，“因为人不是全能的，承受压力太大人就会垮。出现问题的时候，就要放低身段，向身边信任的人或专业人士求助。一个成熟的社会也应该提供多样的求助渠道，令在职人士的压力可以有效释放。”
（原标题：香港“打工仔”压力爆表 保险、地产业压力最大）
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人民日报海外版 
2014-01-02 09:29:38 
